Text Neck Syndrome
ป้องกันได้ก่อนต้องมากายภาพบำบัด!!

หัวของคุณหนักเท่าไหร่??

            โดยปกติแล้วน้ำหนักโดยเฉลี่ยของหัวของคนเราจะหนักอยู่ที่ประมาณ 7.5 กิโลกรัม แต่คุณรู้ไหมว่าในทุกๆ 1 นิ้วที่หัวของเรายื่นออกมาจากแกนกลางปกติ กระดูกต้นคอจะต้องรองรับแรงเพิ่มขึ้น 2 เท่าคือ15 กิโลกรัมเลยทีเดียว และสำหรับลักษณะการใช้ชีวิตของคนเราในปัจจุบันที่ต้องก้มหน้าดูจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาวันละหลายชั่วโมง จะทำให้เกิดท่าทางที่ส่งผลต่อสุขภาพจนต้องมาทำการกายภาพบำบัด คือ เกิดท่าหน้ายื่น หลังค่อม ไหล่ห่อ ซึ่งจากภาวะดังกล่าวส่งผลต่อทั้งกระดูกต้นคอทำให้กระดูกต้นคอเสื่อม กล้ามเนื้อด้านหลังต้นคอและกล้ามเนื้อบ่าไหล่ตึง และอาจลามไปถึงมีผลต่อเอ็นข้อไหล่ ทำให้ในระยะยาวเอ็นข้อไหล่บาดเจ็บได้ หลายคนคิดว่าการใช้ที่รัดไหล่จะช่วยทำให้สามารถแก้ท่าหน้ายื่น ไหล่ห่อได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วเป็นเพียงแค่การรัดไหล่ให้อยู่ในท่าที่ถูกต้องเพียงชั่วคราวเท่านั้น ซึ่งการรัดไว้ในท่าเดิมนานๆอาจทำให้กล้ามเนื้อบางมัดไม่ค่อยทำงานและมีผลทำให้กล้ามเนื้อมัดนั้นยิ่งอ่อนแรง ดังนั้นการรักษาที่ถูกต้องในระยะยาวต้องอาศัยการยืดกล้ามเนื้อในมัดที่ถูกต้อง รวมทั้งการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะบักและข้อไหล่บางมัดร่วมด้วย เพื่อแก้ปัญหาอย่างเป็นระบบ ซึ่งยังจะสามารถช่วยแก้ปัญหาปวดหัว ปวดเบ้าตา ปวดบ่า ปวดสะบัก รวมทั้งปวดข้อไหล่ได้ในระยะยาวอีกด้วย มาพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเราเพื่อวิเคราะห์ท่าทาง แนะนำท่าออกกับลังกาย และท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง รวมไปถึงการใช้เครื่องมือ Redcord ที่สามารถออกกำลังกายคอบ่า แกนกลางลำตัว กายภาพบำบัด และสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้นกับเราที่ ฉินชีวา เฮลแคร์ สหคลินิก ผู้เชี่ยวชาญคนสนิทของคุณและครอบครัว