ไม่ต้องผ่าตัดก็หายได้! ทางออกสำหรับอาการปวดหลัง และอาการกล้ามเนื้ออักเสบด้วยการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด

การรักษาอาการปวดหลังและกล้ามเนื้ออักเสบ

การรักษาอาการปวดหลังและกล้ามเนื้ออักเสบมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและสาเหตุที่แท้จริง โดยวิธีการรักษาที่นิยมใช้มีดังนี้:

1. การรักษาด้วยยา
ยาแก้ปวดและยาลดการอักเสบ เช่น พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน หรือยาคลายกล้ามเนื้อ มักเป็นตัวเลือกแรกที่แพทย์แนะนำเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม การใช้ยาควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

2. การประคบร้อนหรือเย็น
การประคบเย็นช่วยลดการอักเสบและบวมในระยะแรก ส่วนการประคบร้อนช่วยคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนเลือด ซึ่งเหมาะสำหรับอาการปวดเรื้อรัง

3. การนวดและการดัดหลัง
การนวดโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัวและลดอาการปวดได้ แต่ควรทำโดยผู้ที่มีความรู้และประสบการณ์เท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเพิ่มเติม

4. การรักษาด้วยกายภาพบำบัด
กายภาพบำบัดเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลดีสำหรับอาการปวดหลังและกล้ามเนื้ออักเสบ โดยเฉพาะในกรณีที่อาการปวดเกิดจากท่าทางที่ไม่เหมาะสมหรือการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป