Body Weight Exercise

       ท่าออกกำลังกายง่ายๆ โดยใช้น้ำหนักตัวของตัวเองเป็นแรงต้านเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย เป็นการออกกำลังกายและกายภาพบำบัดที่ทุกคนก็สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา และเหมาะกับทุกเพศทุกวัย