ปวดหลังส่วนล่างจากหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือกล้ามเนื้อเกร็ง: แยกยังไงให้รักษาถูกทาง

ความแตกต่างระหว่างหมอนรองกระดูกเสื่อมกับกล้ามเนื้อเกร็ง

อาการของหมอนรองกระดูกเสื่อม

หมอนรองกระดูกเสื่อมเกิดจากการที่หมอนรองกระดูก (Intervertebral disc) ที่ทำหน้าที่เป็นตัวรองรับ และดูดซับแรงกระแทกระหว่างกระดูกสันหลังเกิดการเสื่อม แตก หรือเคลื่อนออกจากตำแหน่งเดิม ทำให้กดทับเส้นประสาทที่อยู่บริเวณนั้น อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่

1. ปวดแบบแปลบปลาบ (Sharp pain): เป็นการปวดที่รุนแรงและเฉียบพลัน มักจะรู้สึกเหมือนมีสายไฟดูด
2. อาการปวดลามไปถึงขา: ปวดเป็นแนวเส้นตั้งแต่หลัง บั้นท้าย ต้นขา หลังขา จนถึงปลายเท้า (Sciatica)
3. ชาหรือขาอ่อนแรง: เกิดจากการกดทับเส้นประสาทที่ส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อ
4. อาการแย่ลงเมื่อไอ จาม หรือเบ่ง: เพราะการเพิ่มความดันในช่องท้องจะทำให้แรงกดทับเส้นประสาทมากขึ้น
5. นั่งนานๆ ปวดมากขึ้น: การนั่งจะเพิ่มแรงกดดันที่หมอนรองกระดูก
6. อาการปวดคงที่ หรือปวดมากขึ้นในตอนกลางคืน: เนื่องจากการอักเสบของเส้นประสาท

อาการของกล้ามเนื้อเกร็ง

กล้ามเนื้อเกร็งเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อแบบผิดปกติและไม่สามารถคลายได้เอง มักเกิดจากการใช้งานผิดท่า การเหน็ดเหนื่อย หรือการบาดเจ็บ อาการที่พบ ได้แก่

1. ปวดแบบคั่น (Dull ache): เป็นการปวดแบบหนักๆ มึนๆ ไม่รุนแรงเฉียบพลันเหมือนหมอนรองกระดูกเคลื่อน
2. ปวดเฉพาะบริเวณหลังเท่านั้น: ไม่มีอาการลามไปขา
3. รู้สึกแข็งเกร็ง: กล้ามเนื้อหลังรู้สึกแข็งเกร็ง สัมผัสได้ด้วยมือ
4. การเคลื่อนไหวจำกัด: โค้งหรือหันตัวไปข้างใดข้างหนึ่งได้ลำบาก
5. อาการดีขึ้นเมื่อพักผ่อน: กล้ามเนื้อจะค่อยๆ คลายตัวลงเมื่อได้พักผ่อน
6. อาการดีขึ้นเมื่อประคบร้อนหรือนวด: เพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด